# Rädd för att börja hetsäta
Author: SaaraE

Att sluta hetsäta blir som en ond cirkel för mig, och för många andra? Man vet ju att för att kroppens behov till hetsätningen ska minskas måste man äta tillräckligt mycket och tillräckligt ofta. Men så hamnar man i tänket att "tänk om jag hetsäter utöver all mat som jag ätit nu för att förebygga att jag inte ska hetsäta".

Ett jäkla hjul det där som är så svårt att komma förbi. Vad gör man. Hur vågar man ta steget att som i min värld dubbeläta. Fortsätta äta som man ska även om man trillar in i hetsätningen någon dag eller två?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kram

## Comment 2
Author: SaaraE

Tack❤️

## Comment 3
Author: MissFlisan

Det jag har lärt mig är att man ska äta det man ska även om man hetsäter och antagligen som du säger så kommer inte hetsätningarns lika ofta när du äter bra och regelbundet.