# Salt brist
Author: SaaraE

*   Yrsel
    
*   Svullet ansikte, svullen mage i samband med måltider
*   Dålig nattsömn med häftiga svettningar
*   Det svartnar för ögonen vid ansträngning
*   Ont i huvudet
*   Muskelvärk och en "spagetti känsla" i benen
*   Svaghet i underben / armar
*   Domningar i de yttre kroppsdelarna
*   Ständigt kissnödig, vätskan bara rinner rakt igenom
*   Illamående

_(Källa: Boken mattillåtet)_

## Comment 1
Author: mariannetolv

Jag har jämt saltsug nästan, men jag har inte ätstörningar.  Men jag känner igen mig i symptomen. Ska man äta mer salt och järn då?

## Comment 2
Author: SaaraE

Bland det lättaste man kan göra - med eller utan ätstörningsproblematik är att salta lite på gröten under frukosten, eller under de övriga målen på dagen. Två andra källor för att höja kalium värdet (salt) är banan och äppeljuice.