Något som är att ta hand om dig själv tycker jag är bra belöning! Typ hemmaspa, lägga ansiktsmask. Eller kanske unna sig någon behandling någonstans. Massage, manikyr eller vad man nu kan vara intresserad av.

En bok, film eller kanske något nytt klädesplagg?

Har lite svårt att uppskatta sådana saker, har ej ro till det, men kanske skulle vara ngt att öva på det med…

Lite hemma spa och ta hand om mig själv… för spärren för att lägga en massa pengar på det är lite för stor.

Dom påstod när jag låg inne att det var bra att ta sig tid och göra sånt. Lära sig ta hand om sig själv och uppskatta sånt. Eftersom man som ätstörd ofta tycker att man är värd ingenting alls och gärna behandlar sin kropp så och inte tycker man är värd fina kläder eller ompyssling.

Jag tycker att HannaM har en poäng… Om du inte gillar att lägga ansiktsmask osv kan du väl… måla naglar, göra hårinpackning (du har göra egna billiga av olja osv som du kan läsa om ("recept") på nätet)… Fotbad är jätteskönt! :)

Det är bra om man kan låta bli att koppla belöningar med mat… även om "tanken är god". Annars kan du väl belöna dig med att göra någonting roligt? Se en bra film, läsa en bok, träffa en vän… gå på bio? :)