Annons:
Etikettjag-behöver-råd
Läst 936 ggr
SaaraE
2013-10-25 19:22

Vad gör ni vid ångest?

I den här tråden kan vi dela med oss av sysslor som kan få ångesten att försvinna för en stund i alla fall🙂

Sara - Sajtvärd för Ätstörningar ifokus

 

Annons:
SaaraE
2013-10-25 19:25
#1

Jag kan börja..

  • Tränar med min hund, trimmar hans päls eller annan hundvård:)
  • Skriver
  • Sätta på en serie eller film som jag sett innan, samtidigt som jag målar, pysslar eller styr med något. Fler än en sak gör att tankarna på ångest hamnar på tredje plats en stund
  • Städar, dammar, fixar i lägenheten

Sara - Sajtvärd för Ätstörningar ifokus

 

Lindb
2013-10-25 20:39
#2
  • Städar, plockar undan

  • Går med soporna

  • Läser, försvinna in i en annan värld en stund

  • Tränar mina möss

  • Skriver

  • Musik i mängder!

  • Spelar något datorspel/spindelharpan

  • Undviker alla slags triggande serier eller filmer tills känslan minskat.

  • Går in här och läser, hittar andra människor med samma problematik så att man inte känner sig så ensam och hopplös.

Sjukt viktigt att hitta alternativ till mat, och dessutom lära sig att identifiera ångesten innan den tar kontroll över ens handlingar. Friska människor kan tröstäta någon kväll då de mår dåligt, jag borde inte alls kombinera mat med känslor. Förutom hunger- och mättnadskänslor då, som är mer eller mindre ickeexisterande.

/Medarbetare på Ätstörningar Ifokus

sammiiii
2013-10-26 10:24
#3
  • Ritar, skriver, pysslar med papper eller smycken
  • googlar runt på mat och gör spännande matlistor med nya alternativ
  • chattar/träffar människor, går ofta till min farmor och farfar
  • gosar med mina djur
Upp till toppen
Annons: