Behandling

Fokus på viktnergång eller regelbundna måltider?!

2013-11-18 13:59 #0 av: sophiajohansson

http://levamedhetsatning.blogg.se

Ja hörreni. Ska man fokusera på att träna och gå ner i vikt, eller försöka få viktnergång via regelbunden kost? kosten är ju det svåraste men kanske det bästa? 

Anmäl
2013-12-03 13:56 #1 av: deandra

För att få det effektivaste och ihållande resultatet krävs en kombination mellan motion, kosthållning och sömn. För att inte gå upp i vikt måste du äta lika mycket eller mindre kalorier för att inte ett överskott av energi ska bildas, enklast genom att äta nyttigt och energi rikt samt träna.

Lycka till!

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.