Jag behöver råd!

ångest

2014-12-11 15:30 #0 av: tro&tvivel

Jag får alltid ångest när jag äter, och har därför slutat äta helt för jag vill inte få ångest. Hur börjar man äta normalt igen?

Anmäl
2014-12-11 15:46 #1 av: Bill&Bull

Små små portioner skulle jag börja med. Om det är svårt att äta så kan du göra någon smootie och dricka istället. Men jätteviktigt att du får i dig näring så klart.
Får du något stöd av någon i detta?

Anmäl
2014-12-11 16:02 #2 av: tro&tvivel

#1
Kan man dricka juice istället?
Nej, har berättat för mamma men hon försöker inte ens hjälpa mig.

Anmäl
2014-12-11 16:55 #3 av: Bill&Bull

Ja det tycker jag du kan göra. Huvudsaken är att du får i dig något när du inte ätit. Det kan ju vara lättare att få i sig dricka då istället :)
Okej, tråkigt att höra. Du vill inte kontakta vården då?

Anmäl
2014-12-12 00:54 #4 av: SaaraE

Det låter jättejobbigt för dig:( Jag skulle säga så här istället, utgå ALLTID från det man ska få i sig på en dag, normalt sätt. Då kan du se att ditt intag är väldigt litet (om inget alls?) Man ska alltid sträva efter det normala men samtidigt vara realistisk. Med det här tankemönstret kan det vara lättare att få i sig iaf någonting eftersom att det ändå visar på hur lite det faktiskt är.  

Finns det något ätbart du känner är lättare? Det är svårt att tillgodose kroppen med enbart vätska. Magen gör revolt och kroppen organ kan skadas. 

Anmäl
2014-12-15 23:20 #5 av: tro&tvivel

#4 Frukt är det enda jag känner är okej att äta.

Anmäl
2014-12-17 11:18 #6 av: The Idizen

Jag började med näringsdryck, antingen kan man dricka det eller så kan man frysa in det så blir det som glass. Glad

Sedan gick jag försiktigt vidare, jag valde inte den mat som är mest fettrik utan tex viktväktarnaskorv kunde jag peta i mig, även pulverrotmos. Glad

När jag hade gått över till mat, så ökade jag lite varje dag med något litet tex en extra frukt, macka, och även godis ibland. Glad

Försökt att stå emot ångesten även om det inte är lätt. För mig hjälpte det att skriva ner saker som "Ana försöker bara döda dig" "Ana har fel, man mår inte bra av att inte äta" "Jag vill inte spendera resten av livet på att bara äta näringsdryck, det är inte hållbart" 

Sen när ångesten kom hjälpte det att läsa det. Jag hade mycket ångest i början, men efter ett tag så kunde jag stå emot. 

Kram Hjärta

Anmäl
2014-12-17 12:46 #7 av: tro&tvivel

#6 
Men jag är så himla rädd för att gå upp i vikt

Anmäl
2014-12-17 21:16 #8 av: The Idizen

#7, Det var jag med, bara tanken på att kilona skulle höjas gjorde mig livrädd. Jag trodde typ att jag skulle dö eller något.. Jätte hemskt! 

Men när du väl har kommit över den trösklen så är det värsta över. Hjärta

Jag tycker att du borde se till att din mamma tar kontakt med någon ätstörningsklinik. Hur gammal är du? 

Anmäl
2014-12-17 22:48 #9 av: tro&tvivel

#8
Är snart 14. 
Hade samma problem för några månader sen, det blev okej ett tag men nu har jag fallit tillbaka igen.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.