2015-02-23 15:02 #0 av: SaaraE

Jag tänkte skriva ett litet inlägg om hetsätnings problem. Det är inte ovanligt att en bulimiker tänker "allt eller inget". Jag kan inte ta en kaka på fikat utan antingen så äter jag upp hela burken och kompenserar det eller så låter jag bli att ens smaka. har du funderat på varför du tänker så egentligen? Det är ganska ologiskt men ändå är tanken så stark.

Vad kan du utmana dig själv med för att komma ifrån detta tänkande? Vore det inte skönt att kunna ta den där kakan utan att veta om att när du kommer hem väntar en hetsätning?

Vad har ni för förslag på hur man kan börja jobba emot det här?

Jag har börjat att införa jobbiga saker att äta i min dagliga kost. Håller mig till fem mål om dagen (ibland sex) men att jag under dessa mål kanske äter en macka istället för yoghurt (för mig är macka=hetsätningsattack).